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本日、千秋楽!5月イベント『ロコモ予防教室』☆彡

 

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

計3回に渡り開催した5月の月例イベント『ロコモ予防教室』もいよいよ本日が千秋楽。

お陰様で、沢山の皆さんに楽しくご参加いただきました(^^♪

 

本日の最終回も、担当は苔縄トレーナー。

先ずは準備運動から始めました。

続いて、25問の問診テストの後は、下肢の筋力や柔軟性を測るロコモ度チェック!

その後に、ストレッチ、最後は筋トレ、と密度の濃ゆ~い60分間でした。

 

フレックス津田沼には90代や80代の方も多数通っておられます。

 

足腰の衰えや疲労感から、ついついエスカレーターやエレベーターを使う機会が多くなり

階段を使う機会は減ってしまいがち。

そうこうしていると、歩いたり、立ち上がったり、日常動作に必要な体力も知らず知らずの内に衰えてしまいます。

 

便利な世の中になりましたが、いつの間にか下肢の筋力が低下してしまう機会が増えて

気づけば、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)になってしまう方が増えています。

いつまでも、元気に長く自分の脚で歩けるようにしっかりと予防をしていきましょう!(^^)!

 

本日、来られていた女性最高齢90代のメンバーさまは、フレックスで運動を始めて早2年。

「ずっと下降していた骨密度の数値が2年ぶりに上昇して、2年前の数値に戻った!」と

嬉しそうに報告してくださいました。

主治医の先生にも褒めていただいたそうです。

 

嬉しいですね(^^)/

 

人生100年時代。

“ 自分の健康は自分で守り創る時代 ” になりました。

フレックス津田沼は、そんな貴方を力強く親身に応援させていただきます(*^^)v

 

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☆令和最初☆初夏の香り『ブレイクタイム』お届け中!

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

兵どもが夢のあと。

長かったGWも終わりを告げて、フレックスにもいつもの風景が戻って参りました。

さて、皆さまはリフレッシュ出来ましたでしょうか?

 

お仕事が始まり、GW休暇の反動で、ややお疲れ気味の方もいることと思います。

そんなお疲れ気味の方にお勧めのアロマがこちら!

 

5月・6月のブレンドエッセンシャルオイル『 ブレイクタイム』です。

 

使用精油は以下のブレンドです。

落ち着くラベンダーの香りに、親しみのあるシトラスとハーブをブレンド。

匂い立つ初夏の草木や美しい花々には溢れんばかりの生命力が漲ります。
植物が持つ癒しの香りとエネルギーをお楽しみください(^^♪

 

l  ベルガモット ・・・ストレス、精神的疲労を軽減する

l  ラベンダー・・・. 不眠の改善、免疫力を高める効果

l  ローズマリー ・・・血流促進、筋肉弛緩作用

 

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令和元年!あの人気イベントが定番メニューに決定☆彡

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

令和元年の営業は5月5日からスタートします。

超大型連休のGWも残すとこ2日。皆さまはどんな過ごし方をされたのでしょうか?

我々フレックスのメンバーも束の間の休日をエンジョイしてきました♪

 

さて、令和元年の5月から、あの人気イベントが満を持して定番メニューとして

追加されることが決まりました。

 

あの人気メニューとは。。。

そう、イベントで大人気でした『リラクゼーション』メニューです。

 

コースはこちらの3種類。

  • ハンドリフレクソロジー
  • フットリフレクソロジー
  • 小顔矯正

溜まった疲れをスッキリしたい時やリフレッシュしたい時などに是非ご利用ください!(^^)!

尚、ご希望のトレーナーをご指名いただく事ももちろんOK!

料金や担当トレーナーは下の表をご覧ください(^_-)-☆

各トレーナーの担当メニューは随時増やしていく予定ですのでお楽しみに♬

 

お申し込みはフロントまでどうぞ。皆さまのご利用をお待ち申し上げます!

コース 内容

料金

 (税抜) 

山口 苔縄 高橋 桑田 宍戸

ハンド

リフレクソロジー

手のひらやひじ先の筋や関節への

押圧や動かすことで、血流や緊張

の緩和を図り反射区を刺激します

30分

2,000円

 

フット

リフレクソロジー

足うらやひざ下の筋や関節への

押圧や動かすことで、血流や緊張

の緩和を図り反射区を刺激します

30分

2,500円

       

小顔矯正

表情筋や頭皮を刺激しながら

頭や顔の骨格や筋のバランスを

整えます

20分

1,500円

       
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☆第7回細井塾を開催いたしました☆

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを! 

 

 

 

4/25に弊社顧問の理学療法士 細井先生による

『第7回 細井塾』を開催しました。

 

細井塾に先立ち、まずは、月例ミーティングと

『肩回りの触診勉強会』からスタート。

肩回りの骨、関節、筋肉について、マジックペンで

お互いの場所を触りながら書き込んで位置や形を

再確認しました。

 

本で見て覚えているのとは、実際に触りながら

確認してみると、いろいろな発見や再確認が

たくさんありました。

 

そして、いよいよ、今回の細井塾がスタート。

 

テーマは「肩こり・首コリさん!いらっしゃ~い♪」

 

肩こりや首こりの原因となる不良姿勢や、その発生原因について、機能解剖学や運動生理学、関節運動学をしっかり学びました。

 

講師は弊社顧問の理学療法士の細井先生。全国各地で勉強会を開催し、毎月もの凄い数の

パーソナルトレーニングをこなす超人気の先生なんです。

 

いつもながら、フレックストレーナー陣の理解度に合わせたわかりやすい座学の講義と

改善のための運動処方の反復練習をご指導いただきました。

 

各トレーナー陣も、何度も何度も繰り返しながら、スキルの習得に励みました!

新人のニコライトレーナーは今回初参加でしたが、しっかりと理解を深めていました!

首・肩凝りの辛い方には、各トレーナーが学んだスキルを施して参りますので、ぜひ効果を

お楽しみに!(^^)!

 

学びの合間の休憩タイムには、美味しいお菓子、終了後のニコライさん歓迎会では、激うまステーキ肉を皆でいただきました!

 

 

フレックス津田沼のトレーナー陣は、今後も隔月で「細井塾」で学びを深めて参ります。

これからも、「安心・安全」で「効果的」でそして何より「楽しい」ひと時とトレーニングを提供できるよう、研鑽に努めて参ります。

 

 

午後のティータイム☆彡

 

夜はニコライトレーナーの歓迎会で激うまステーキを食べました(*^^)v 

男子3名は500gのステーキをペロリと平らげてました(@_@)

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☆ただいま、猛勉強中で~す☆彡

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、期待の大型新人のニコライ トレーナーが、先輩の苔縄トレーナーから座学と実技を

学びながら、連日研修に励んでおります☆

 

その姿勢には、日本人以上に日本人的な生真面目さ、を感じます。

これも、大相撲の世界で培われた礼儀とその人柄ですネ(^_-)-☆

 

まだ日本語の読み書きに苦労しながら奮闘するニコライトレーナーのペースに合わせて

筋肉の名称、関節の動き方など、解剖学や生理学、関節運動学について基礎の基礎から

懇切丁寧に説明、解説しています!

 

漢字に苦戦しながらも、しっかりと取り組み、一日でも早く皆さんに指導出来るように

自主勉強も頑張っているようです!

 

これからの活躍をお楽しみに!(^^)!

 

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5月イベント『ロコモ予防教室』やりま~す♪

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、月替わりのマンスリーイベントですが、5月は『ロコモ予防教室』を開催します。

「ロコモ」とはロコモティブシンドローム (運動器症候群)の略称で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えや障害が原因で、「立つ」「歩く」などの日常的な動作や床や椅子からの立ち座りなどを行う運動機能が低下した状態のことを言い表した言葉です。

 

店内の告知を見つけた方から、「えっ何?ロコモコ?」なんて早速聞かれてしまいました。

まだまだ、「ロコモ」という言葉はあまり馴染みが無いかもしれません。

 

そこで、ぜひ、この機会に、フレックスメンバーの皆さまにも「ロコモ」についての正しい知識やその予防のためのトレーニングやストレッチの方法を学んでいただきたいと思いまして、担当の苔縄トレーナーが企画しました。

 

運動器の健康・日本協会が20代~60代の男女10,000人を対象に毎年調査している「ロコモティブシンドローム認知度調査」の結果によると、年々少しずつ世の中に浸透してきているものの、ご存じない方もまだまだ過半数おられるようです。

 

◆言葉の意味を知っている「理解している人」の割合 

  18.3%(2015年度)→ 20.3%(2018年度)

◆言葉を聞いたことがある「認知している人」の割合

  44.4%(2015年度)→ 48.1%(2018年度)

 

ぜひ、皆さまのご参加をお待ち申し上げます!

 

 

60分の教室の内容ですが、前半は、「歩行」や「立ち上がり動作」の能力のテストや25問のアンケートで、あなたの「ロコモ度」を評価します。

そして、後半は、ロコモ予防のためのエクササイズやストレッチに、みっちり取り組んで、気持ち良く汗をかいていただきます。

 

お申込みは4/16からとなります。

定員には限りがございますので、ぜひお早めにお申し込みくださいネ(^_-)-☆

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なななんと!元関取がフレックストレーナー陣に仲間入り☆彡

 

Здравствуйте!ズドラーストヴィチェ!(みなさん、こんにちは!)

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

この度、ななな、なんと!初の外国人スタッフとして、イワノフ ニコライ ユーリィビィッチ

フレックストレーナーの一員に加わることになりました!

 

しかも、何と元関取さん、なんです。

現役時代の、しこ名は、『 阿夢露 』。これで、『 あむーる 』、と読みます。

きっと、ご存知の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

所属部屋は、地元 習志野市の阿武松部屋でした。

そう、あのイケメン人気力士だった、元 益荒雄関が親方の部屋です。

昨年には、期せずして、代表の山口が習志野商工会議所の稽古見学ツアーで伺わせていただいたこともあるんです。

 出身は、ロシア共和国の極東沿海州の街 レソザヴォーツク。

林業などが主な産業で、人口は4万人程度の自然豊かな都市だそうです。

 

中国との国境沿いで、緯度は桑田トレーナーの出身地 旭川と同じ位なんですね。

日本在住17年なので、日本語会話はペラペラですが、読み書きは只今、猛勉強中💦

しばらくの間は、チェックインのパソコン入力作業の際に、会員皆さまの氏名の漢字を読むのに苦労しそうです。

そこで、会員皆さまの会員証の氏名にローマ字を書き足すことに致しました。

何卒、ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

 

何はともあれ、文字通り、将来有望な大型新人です。

身長は192cm!ご覧の通り、頭が天井に届きそうな程です。。。

相撲仕込みのパワフルなストレッチやトレーニングに期待大!!ですよ~

力持ちで、礼儀正しい、ナイスガイ!(^^)!

今後の活躍にぜひご期待くださいネ☆   

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平成最後!4月の香りは『ハッピーノーズ』

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

新元号が午前中発表され、5月から『令和』になりますね☆ 

令の文字は初めて使われますが、和の文字は20回も使われてるそうです!

 

平成も残り1ヶ月、体調を崩さずしっかり体調管理していきましょう!

 

4月のブレンドエッセンシャルオイルは『 ハッピーノーズ 』です。

 

使用精油は以下のブレンドです。
鼻に抜けるさわやかなマートルやユーカリのハーブの香り。
スーッとしたクリアな香りで気分をすっきりさせてくれます!(^^)!

洗面台でのひとときをお寛ぎください。

 

l  マートル ・・・ 呼吸器系、鼻づまり、気管支炎に効果的

l  ユーカリ ・・・. 風邪や花粉症の予防、症状緩和

l  レモン ・・・血行促進、消化不良解消   

  

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本日、千秋楽!5月イベント『ロコモ予防教室』☆彡

 

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

計3回に渡り開催した5月の月例イベント『ロコモ予防教室』もいよいよ本日が千秋楽。

お陰様で、沢山の皆さんに楽しくご参加いただきました(^^♪

 

本日の最終回も、担当は苔縄トレーナー。

先ずは準備運動から始めました。

続いて、25問の問診テストの後は、下肢の筋力や柔軟性を測るロコモ度チェック!

その後に、ストレッチ、最後は筋トレ、と密度の濃ゆ~い60分間でした。

 

フレックス津田沼には90代や80代の方も多数通っておられます。

 

足腰の衰えや疲労感から、ついついエスカレーターやエレベーターを使う機会が多くなり

階段を使う機会は減ってしまいがち。

そうこうしていると、歩いたり、立ち上がったり、日常動作に必要な体力も知らず知らずの内に衰えてしまいます。

 

便利な世の中になりましたが、いつの間にか下肢の筋力が低下してしまう機会が増えて

気づけば、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)になってしまう方が増えています。

いつまでも、元気に長く自分の脚で歩けるようにしっかりと予防をしていきましょう!(^^)!

 

本日、来られていた女性最高齢90代のメンバーさまは、フレックスで運動を始めて早2年。

「ずっと下降していた骨密度の数値が2年ぶりに上昇して、2年前の数値に戻った!」と

嬉しそうに報告してくださいました。

主治医の先生にも褒めていただいたそうです。

 

嬉しいですね(^^)/

 

人生100年時代。

“ 自分の健康は自分で守り創る時代 ” になりました。

フレックス津田沼は、そんな貴方を力強く親身に応援させていただきます(*^^)v

 

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☆令和最初☆初夏の香り『ブレイクタイム』お届け中!

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

兵どもが夢のあと。

長かったGWも終わりを告げて、フレックスにもいつもの風景が戻って参りました。

さて、皆さまはリフレッシュ出来ましたでしょうか?

 

お仕事が始まり、GW休暇の反動で、ややお疲れ気味の方もいることと思います。

そんなお疲れ気味の方にお勧めのアロマがこちら!

 

5月・6月のブレンドエッセンシャルオイル『 ブレイクタイム』です。

 

使用精油は以下のブレンドです。

落ち着くラベンダーの香りに、親しみのあるシトラスとハーブをブレンド。

匂い立つ初夏の草木や美しい花々には溢れんばかりの生命力が漲ります。
植物が持つ癒しの香りとエネルギーをお楽しみください(^^♪

 

l  ベルガモット ・・・ストレス、精神的疲労を軽減する

l  ラベンダー・・・. 不眠の改善、免疫力を高める効果

l  ローズマリー ・・・血流促進、筋肉弛緩作用

 

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令和元年!あの人気イベントが定番メニューに決定☆彡

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

令和元年の営業は5月5日からスタートします。

超大型連休のGWも残すとこ2日。皆さまはどんな過ごし方をされたのでしょうか?

我々フレックスのメンバーも束の間の休日をエンジョイしてきました♪

 

さて、令和元年の5月から、あの人気イベントが満を持して定番メニューとして

追加されることが決まりました。

 

あの人気メニューとは。。。

そう、イベントで大人気でした『リラクゼーション』メニューです。

 

コースはこちらの3種類。

  • ハンドリフレクソロジー
  • フットリフレクソロジー
  • 小顔矯正

溜まった疲れをスッキリしたい時やリフレッシュしたい時などに是非ご利用ください!(^^)!

尚、ご希望のトレーナーをご指名いただく事ももちろんOK!

料金や担当トレーナーは下の表をご覧ください(^_-)-☆

各トレーナーの担当メニューは随時増やしていく予定ですのでお楽しみに♬

 

お申し込みはフロントまでどうぞ。皆さまのご利用をお待ち申し上げます!

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☆第7回細井塾を開催いたしました☆

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを! 

 

 

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☆ただいま、猛勉強中で~す☆彡

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!

まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、期待の大型新人のニコライ トレーナーが、先輩の苔縄トレーナーから座学と実技を

学びながら、連日研修に励んでおります☆

 

その姿勢には、日本人以上に日本人的な生真面目さ、を感じます。

これも、大相撲の世界で培われた礼儀とその人柄ですネ(^_-)-☆

 

まだ日本語の読み書きに苦労しながら奮闘するニコライトレーナーのペースに合わせて

筋肉の名称、関節の動き方など、解剖学や生理学、関節運動学について基礎の基礎から

懇切丁寧に説明、解説しています!

 

漢字に苦戦しながらも、しっかりと取り組み、一日でも早く皆さんに指導出来るように

自主勉強も頑張っているようです!

 

これからの活躍をお楽しみに!(^^)!

 

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5月イベント『ロコモ予防教室』やりま~す♪

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、月替わりのマンスリーイベントですが、5月は『ロコモ予防教室』を開催します。

「ロコモ」とはロコモティブシンドローム (運動器症候群)の略称で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えや障害が原因で、「立つ」「歩く」などの日常的な動作や床や椅子からの立ち座りなどを行う運動機能が低下した状態のことを言い表した言葉です。

 

店内の告知を見つけた方から、「えっ何?ロコモコ?」なんて早速聞かれてしまいました。

まだまだ、「ロコモ」という言葉はあまり馴染みが無いかもしれません。

 

そこで、ぜひ、この機会に、フレックスメンバーの皆さまにも「ロコモ」についての正しい知識やその予防のためのトレーニングやストレッチの方法を学んでいただきたいと思いまして、担当の苔縄トレーナーが企画しました。

 

運動器の健康・日本協会が20代~60代の男女10,000人を対象に毎年調査している「ロコモティブシンドローム認知度調査」の結果によると、年々少しずつ世の中に浸透してきているものの、ご存じない方もまだまだ過半数おられるようです。

 

◆言葉の意味を知っている「理解している人」の割合 

  18.3%(2015年度)→ 20.3%(2018年度)

◆言葉を聞いたことがある「認知している人」の割合

  44.4%(2015年度)→ 48.1%(2018年度)

 

ぜひ、皆さまのご参加をお待ち申し上げます!

 

 

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なななんと!元関取がフレックストレーナー陣に仲間入り☆彡

 

Здравствуйте!ズドラーストヴィチェ!(みなさん、こんにちは!)

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

この度、ななな、なんと!初の外国人スタッフとして、イワノフ ニコライ ユーリィビィッチ

フレックストレーナーの一員に加わることになりました!

 

しかも、何と元関取さん、なんです。

現役時代の、しこ名は、『 阿夢露 』。これで、『 あむーる 』、と読みます。

きっと、ご存知の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

所属部屋は、地元 習志野市の阿武松部屋でした。

そう、あのイケメン人気力士だった、元 益荒雄関が親方の部屋です。

昨年には、期せずして、代表の山口が習志野商工会議所の稽古見学ツアーで伺わせていただいたこともあるんです。

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平成最後!4月の香りは『ハッピーノーズ』

 

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

新元号が午前中発表され、5月から『令和』になりますね☆ 

令の文字は初めて使われますが、和の文字は20回も使われてるそうです!

 

平成も残り1ヶ月、体調を崩さずしっかり体調管理していきましょう!

 

4月のブレンドエッセンシャルオイルは『 ハッピーノーズ 』です。

 

使用精油は以下のブレンドです。
鼻に抜けるさわやかなマートルやユーカリのハーブの香り。
スーッとしたクリアな香りで気分をすっきりさせてくれます!(^^)!

洗面台でのひとときをお寛ぎください。

 

l  マートル ・・・ 呼吸器系、鼻づまり、気管支炎に効果的

l  ユーカリ ・・・. 風邪や花粉症の予防、症状緩和

l  レモン ・・・血行促進、消化不良解消   

  

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お申込み受付中!5周年イベント『リフレクソロジー』

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、昨日からスタートした、5周年イベントの『ハンド&フット リフレクソロジー』。

ハンドの気持ち良さと、フットの痛気持ち良さを皆さまには感じていただいた様です。

お帰りの際に、早速、お代わりの追加申込みを頂いた方もいらっしゃいました。

我々トレーナー陣も嬉しい限りです。

 

1回30分枠で、通常価格2,160円(税込)のところ、

5周年特別価格の50%OFFで、1,080円(税込)の謝恩プライスでご提供してま~す!

 

開催は4月19日(金)まで。

お申し込みはお早めに~( ^^) _U~~

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明日スタート! 5周年イベント『リフレクソロジー』

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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「おかげさまで5周年 謝恩イベント ハンド&フット リフレクソロジー」イベントが

いよいよ明日からスタート♬

 

4月中旬まで、ご予約枠を用意して、皆様のご参加をお待ちしております。

担当トレーナー陣も初の試みに向けて、事前の技術確認会に余念がありません。

今日は髙橋トレーナーが新人トレーナーをお客様役に見立てて最終確認。

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ショートサイドベントバーを追加いたしました☆彡

  

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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これまでのものよりも長さが短いサイドバントバーをご用意しました!(^^)!

肩・脊椎・腹筋エクササイズ等にお使いください!

使用方法はお気軽にお尋ねください。

 

 

これからも、「安心・安全」で「効果的」でそして何より「楽しい」ひと時とトレーニングを提供できるよう、努めて参りますので是非ご期待ください!

 

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謝恩イベント!ハンド&フットリフレクソロジー☆彡

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、3月・4月の春イベントをご案内申し上げます。

今回の内容は、『おかげさまで5周年!謝恩イベント ハンド&フットリフレクソロジーです。

これまでのご愛顧への感謝の気持ちを精一杯こめまして、気持ち良く手足を緩め、ほぐして参ります。

手の指や手のひらから腕のハンドを担当するのは、苔縄、髙橋、桑田、宍戸の女性陣。

足裏やふくらはぎのフットを担当するのはトレーナーは、山口となります。

 

リフレクソロジーは、抜群のリラックス効果が得られますので、心身ともにお疲れ気味の方におすすめ♪

オイルのようなジェルを使った手、足への心地良い刺激で、血液やリンパの流れの改善が期待できます

 

手への刺激は脳にダイレクトに伝わりやすく、ストレスやパソコン仕事による脳疲労を感じている方に

おすすめです。

足裏への刺激は、体のだるさや疲れなどの不調を感じている方におすすめです。

 

所要時間は20~25分前後が目安となります。

 

手足のむくみやこわばり、凝りが気になる方、疲労感がある方

手足をすっきりしたい方、不眠気味の方、とにかくリラックスしたい方は是非お試しください!(^^)!

 

受付開始は今週土曜日から!お電話または店頭にてご予約・お申込みくださ~い!

 

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いよいよスタート!ホワイトDAYプレゼント

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

いつも、お土産や差し入れをいただきまして、本当に有難うございます!(^^)!

明日から、日頃の感謝とバレンタインDAYのお礼の気持ちを込めて、お茶菓子をご用意させていただきます。

期間は明日3/12から3/19までです。

運動後の糖分補給にどうぞ(^_-)-☆

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感謝!『ホワイトDAYプレゼント』やりま~す!

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

いつも、お土産や差し入れをいただきまして、本当に有難うございます(^_-)-☆

そこで、日頃の感謝とバレンタインDAYのお礼の気持ちを込めて、お茶菓子をご用意させていただきます。

下記の期間中にぜひご来店をお待ち申し上げます!

 

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☆第六回細井塾を開催いたしました☆彡

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用

いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

さて、弊社顧問の理学療法士 細井先生による『第六回 細井塾』を3/5に開催しました。

 

第六回の今回も、月例ミーティング→講義&実技&質疑応答→ランチ会→講義&実技&質疑応と中身の濃い学びの一日となりました!

 

今回のテーマは「肩凝りを正しく知り、改善させよう!」

 

フレックストレーナー陣の理解度や技術スキルにペースを合わせていただき

判り易い資料と実技の反復練習を繰り返しながら進めていただきました。

 

 

メンバー皆さまにも、症状や状況に応じたものを適宜ご紹介して参りますのでお楽しみに!

フレックス津田沼のトレーナー陣は、今後も隔月で「細井塾」で学びを深めて参ります。

 

「安心・安全」で「効果的」でそして何より「楽しい」ひと時とトレーニングを提供できるよう、研鑽に努めて参ります。

ぜひご期待ください(^_-)-☆

 

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☆コーヒー用クリームパウダーを追加いたしました☆

 

 

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

コーヒー用のクリームパウダーを追加しました!

トレーニングの合間の水分補給時にお使いください(^_-)-☆

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3月の香り『ワンダリングシトラス』

 

 

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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3月のブレンドエッセンシャルオイルは『 ワンダリングシトラス 』です。

 

使用精油は以下のブレンドです。

気分すっきりと、心を落ち着かせてくれますので、疲れた心身を癒してくれます (^^♪

洗面台でのひとときをお寛ぎください。

 

  l  シトラス ・・・ 脂肪分解作用、鎮静作用

  l  エレミ  ・・・ 呼吸器系の不調や、炎症に効果的

  l  ハーブ  ・・・ 集中力アップ

 

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残席1名!「ならしのまちゼミ ストレッチ教室」

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フレックス津田沼が初めての方を対象にした商店街のイベント「ならしの まちゼミ」の

『ストレッチ教室<上半身編>』と『ストレッチ教室<下半身編>』。

 

初日の2/15は、雪が舞う寒い日でしたが、ご参加の皆様にお越しいただきました。

皆様、運動不足気味のお身体を、動かしたり、伸ばしたり、緩めたり。

60分しっかり頭と身体を使っていただきまして、終了後はスッキリと気持ち良くなって

素敵な笑顔と軽い足取りでお帰りになられました。

ご参加、誠にありがとうございました!

 

さて、次回の開催日は、2/25ですが、残席がいよいよ1名様となりました。

 

2/25(月曜)15:00~16:00 ストレッチ教室<下半身編>のみ、1名様の空きがございます。

先着順となりますので、お早めにお申し込みくださいネ(^_-)-☆

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残席1名!「べっぴんの小部屋 リンパドレナージュ」

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

  

いよいよ本日からスタートした、『~至福のひとときを貴女に~ べっぴんの小部屋 リンパドレナージュ』イベント。

担当は元エステティシャンの宍戸トレーナーです。

参加された皆さまが素敵な表情に。

首元や顔のリンパ液を流すことで、お顔のむくみもすっきり解消されたご様子。

 

とにかく気持ちよ~く、リラックスしたい方はぜひ一度お試しください !(^^)!

 

残席は、なんと1名様だけです。

2月19日(火曜)13:00~13:40、の枠のみ空いておりますヨ ( ^^) _U~~

急げ~~~!

 

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月例の社内勉強会を実施しました!

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ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

休館日の本日は、月に一度の社内勉強会の日。

午前中は、昨年11月にJHCA特別講演の機会に林典雄先生に代表の山口が学んだ内容を社内で共有し合いました。

関節可動域や動作の改善を目的として、筋の攣縮と短縮 各々の状態に適当なストレッチやリリースの手技手法を学び合いました。

運動生理学に基づいた、1a抑制、1b抑制、反回抑制の3つの手法を駆使することで、様々な筋や腱にアプローチした結果、関節の可動域や動作について改善する様が各自しっかりと体感できました。

学んだ具体的な内容は以下の通りです。

 

・反回抑制を活用した、胸郭・胸椎ローテーションの可動性改善

・1a抑制を活用した、肩甲挙筋・前鋸筋上部・小胸筋の伸長性改善

・1b抑制を活用した、棘下筋・菱形筋の伸長性改善

・1b抑制を活用した、仙腸靭帯の弛緩

・1b抑制を活用した、多裂筋の弛緩

・癒着のリリースを活用した、膝蓋下脂肪体の弾力性改善

 

上記の症状に該当するお客様について、これまで以上にしっかりと対応できるように知識とスキルの向上に励んで参ります。

 

一転、午後の部は、新たなメニューやスキルとして今後の導入を準備している「ハンドリフレクソロジー」と「ボディリラクゼーション」のスキルについて練習を重ねました。

お客様にきちんと質の高いものが提供できるように、研鑽を積み重ねて参ります。

今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。  

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2月イベント『べっぴんの小部屋 リンパドレナージュ』

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さて、早いもので1月も残り数日。

2月のお楽しみイベントをご案内申し上げます。

今回の内容は、『~至福のひとときを貴女に~ べっぴんの小部屋 リンパドレナージュ』です。

担当は元エステティシャンの宍戸トレーナーです。いつものマシンガントークをマスクで封印して、臨みます(^^♪

鎖骨と首元のデコルテゾーンから首や顔のリンパ液を流すことで、お顔のむくみをすっきり解消。

お顔のツボを刺激したり、表情筋を引き上げることによって、リフトアップ効果が期待できます。

更に頭皮を緩めることによって、副交感神経が優位になり、日頃からストレスを受けている脳の疲労を和らげます。

 

お顔のむくみ・たるみが気になる貴方、眼精疲労の貴女、首肩こりが気になる貴方、は是非!

とにかく気持ちよ~く、リラックスしたい方はぜひ一度お試しください !(^^)!

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ならしの『まちゼミ』ストレッチ教室を開催します!

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さて、習志野市内の谷津・津田沼・袖ヶ浦エリアの商店や法人企業などが参加する商店街のイベント『まちゼミ』に、フレックス津田沼も参加させていただくことになりました♫

 

このイベントの主旨は、まだお店や会社のことを良く知らない方々にも気軽に立ち寄っていただくことで、地域や商店街に親しんでいただこう!、という企画です。

 

フレックス津田沼では『ストレッチ教室<上半身編>』と『ストレッチ教室<下半身編>』の2講座をご用意させていただきました。

担当はフレックス津田沼代表の山口トレーナーです。

日頃の運動不足や加齢による身体の硬さに自覚がある方は、ぜひ遊びにきてください。

凝り固まった筋肉や関節を気持ちよ~~~く伸ばして動かしましょう♪

 

尚、今回は企画主旨の内容から、既に会員となっておられる方のご参加はご遠慮いただきますので、あらかじめご了承願います。

 

習志野市民や船橋市民の皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます♫

 

【参加要件】始めてフレックス津田沼に来る方 ※既に会員の方はご遠慮願います。

【参加申込】2019年1月26日(土)より☎にて受付開始します。☎ 047 - 409 - 6824

 

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ジムも姿勢も見た目が大事!?遮光スクリーンに変身!

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さて、オープンから5年経過して、少しだけ景色を眺める余裕が出てきた今日この頃。

ずっーーーーーと気にはなってましたが、見ないフリ、考えないフリ、をしてきた

窓にもともと備え付けだったしわっしわっなカーテン。。。

丈の長さも、なーーーーーんか中途半端に窓枠よりもはみ出す感じで。。。

何だか締りが無くて中途半端やなーーーーーってな感じ。。。

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第三回 お客様アンケート結果報告♬

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さて、毎年恒例の「お客様アンケート」を2018年12月~1月にかけて行いました。

このアンケート調査は2016年12月から始まり、今回で3回目となりますが、

我々フレックス津田沼が取り組んできた一年間の営業に対するお客様の評価として

その結果を厳粛に受け止めると同時に、多くの貴重なご意見やご要望を店舗営業に活用させていただく知恵の源泉としても有効活用させていただいております。

 

今回は第三回の集計結果について、一部の内容を以下に報告させていただきます。

有難い程に好評価いただいた点もあれば、ご要望やご指摘いただいた点も多々あります。

幾つかのご提言につきましては、今後の営業施策に確実に反映をさせていただきます。

 

2019年12月実施の「第四回 お客様アンケート」では、より高評価を頂けるように、

トレーナー一同、研鑽を重ねて、営業改善に努めて参ります。

是非ご期待ください。

 

会員の皆さま、アンケートのご協力、誠にありがとうございました♬

 

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2月の香り ふわっと爽やか『Agrumes アグリューム』

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さて、フレックス津田沼は、女子力アップ⤴を、今年のテーマのひとつに掲げてます。

 

そこで、まずはトイレの香りを新しくしました。

毎月、季節感を取り入れたアロマオイルをご提供して参りますのでお楽しみに♬

OGの村井トレーナーより頂いたアロマストーンが大活躍です( ^^) _U~~

 

今月のブレンドエッセンシャルオイルは『 Agrumes アグリューム 』です。

使用精油は以下のブレンドです。

心を穏やかに、そして、風邪を予防して体調を整えていきましょう(^^♪

  • オレンジスイート ・・・ リラックス効果、安眠効果
  • ベルガモット ・・・ ストレス解消、整腸効果
  • ライム ・・・ 風邪の症状緩和
  • リツエアクベバ ・・・ 平穏心と集中力アップ
  • ホーリーフ ・・・ 抗菌・抗ウイルス作用

フレッシュな柑橘系がステキな香りです♬

暖房機も取り付けられたトイレに入るのが楽しみになりますように。

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ぽかぽか、ぬくぬく☆トイレが暖かくなりました(^^♪

 

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さて、かねてよりご要望をいただいておりました「とっても寒~いトイレ」の問題。

遂に、ぽかぽか暖か~いトイレに大変身!

人感センサー型の暖房機を設置しました。

 

早速、試してみましたが、扉を開けて入室するや否や、人の気配を感知すると、程なく

ぽかぽかした温風暖気がゴーッと勢いよく噴き出し始めます。

これまでは寒さに震えながら用を足していただいておりましたが、明日からは、文字通り

腰を落ち着けて、ゆったりと心行くまでご利用いただける筈です (^_-)-☆

 

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☆第五回細井塾を開催いたしました☆

 

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さて、弊社顧問の理学療法士 細井先生による『第五回 細井塾』を1/15に開催しました。

 

第五回の今回も、月例ミーティング→講義&実技&質疑応答→ランチ会→講義&実技&質疑応→懇親会と中身の濃い学びの一日となりました!

 

今回のテーマはズバリ!「足関節の血流改善」

 

フレックストレーナー陣の理解度や技術スキルにペースを合わせていただき

非常に判り易い資料と実技の反復練習を繰り返しながら進めていただきました。

 

 

メンバー皆さまにも、症状や状況に応じたものを適宜ご紹介して参りますのでお楽しみに!

フレックス津田沼のトレーナー陣は、今後も隔月で「細井塾」で学びを深めて参ります。

 

「安心・安全」で「効果的」でそして何より「楽しい」ひと時とトレーニングを今後も提供できるよう、研鑽に努めて参ります。

ぜひご期待ください!(^^)!

 

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新登場!『リラックス スペース』でゆるるるる~♬

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さて、2019年、フレックス津田沼は『癒し』効果の高いリラクゼーションメニューを

随時、追加導入して参ります。

それに伴いまして、リラクゼーションベッドを備え付けた『リラックス スペース』を

ご用意致しました。

個室間のある快適スペースで、身も心も癒されてくださいネ!

 

本日より、通常のストレッチやコンディショニングにも活用をスタートしました。

ご覧の通り、桑田トレーナーもいつもに増して、張り切って筋リリースに励んでました!

皆さま、ぜひご利用くださいネ (^_-)-☆

 

2月以降、以下のリラクゼーションメニューを順次導入していく予定です。

ぜひお楽しみに ( ^^) _U~~

  • お顔すっきり 小顔矯正
  • 手と腕すっきり リフレクソロジー
  • ふくらはぎと足すっきり リフレクソロジー 
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『 腹筋道場 』満員御礼につき、クラス増設が決定!

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さて、トレーナー別スペシャルイベント第三弾は、髙橋トレーナーが担当します。

 タイトルはズバリ!「腹筋道場~入門編~」

 

開催日時は、1/22(火)、1/26(土)、2/1(金)の3日間でしたが、告知開始から僅か数日で完売。

そこで、急遽、2/2(土)と2/8(金)にクラスの増設を決定しました。

キャンセル待ちの方を優先に、追加のお申し込みを年明けより承ります。

ぜひ、お早目にお申込みくださ~い!

 

内容は、誰でもできるトレーニングやストレッチを行い、腹筋の機能を高めます! 

身体の「安定性・連動性・柔軟性」の大切さが実感できる内容です。

各クラス4名様の少人数ですので、ぜひお早めにお申し込みください。

こんな方にはぜひオススメいたします。

  • 腹筋のトレーニングが苦手な方
  • お腹回りを引き締めたい方
  • 姿勢を安定させたい方
  • セルフトレーニングが続かない方
  • 前屈の記録を更新したい方
  • 今年こそはと思ってる方

【開催日】

 1/22(火)11:00-12:00 満員御礼

 1/22(火)16:00-17:00 満員御礼

 1/26(土)11:00-12:00 満員御礼

 1/26(土)16:00-17:00 満員御礼

   2/1(金)11:00-12:00 満員御礼

   2/1(金)16:00-17:00 満員御礼

   2/2(土)11:00-12:00 満員御礼

   2/2(土)16:00-17:00 満員御礼

   2/8(金)11:00-12:00    満員御礼

   2/8(金)16:00-17:00    満員御礼

 

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年末所感 ~2019年へ向けて~

メンバーの皆さん、こんにちは ♪

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いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首、などのからだの不調にお悩みの方は

ぜひお越しください!まずは無料体験にお申し込みを!

 

 

さて、誠に勝手ながら弊社は虚礼廃止の方針を掲げております故、年末年始のご挨拶状は控えさせていただいております。ご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

あと数日で2018年が終わり、新たな2019年の一年がスタートします。

お陰様で、昨年11月で創業丸5年を経て、来年2月でフレックス津田沼の開業6年目に突入させていただくことになります。

 

これもひとえに、開業以来これまでご利用いただきましたお客様とホグレル株式会社様を筆頭に日々の運営を支えていただいているサポート企業様、ご指導いただいている弊社顧問 細井理学療法士や教育機関の皆さま、そして従業員の皆さまのお陰です。

心より感謝申し上げます。

 

これまでも、そして、これからも、経営理念に掲げる「健やかの先に生きがいを」の具現化に向けてた経営努力に精一杯勤しんで参る所存です。

 

6年目を迎える2019年のフレックス津田沼のテーマは「新世界への冒険」としました。

 

平成から新たな時代に移りゆく2019年。

我々フレックス津田沼も、昨日や今日の安泰や安定に甘んじることなく、お客様の嗜好や時代の息吹を細やかに五感で感じとりながら、未来のリスクを恐れることなく、新たな一歩を力強く踏み出して参ります。

 

2019年は、創業以来の営業指針としております、「安全・安心」「楽しさ」「運動効果」を3本柱としたトレーニング指導やサービスに、新たに「癒し」加えた4拍子揃った店舗運営に取り組むことで、お客様のご期待に応えて参る所存です。

 

 

具体的には以下の5つの項目について、取り組んで参ります。

  • マンパワーの質と量の拡充
  • 姿勢や運動機能の改善をより効果的に実現する指導スキルの研鑽
  • 商品ラインナップの拡充
  • より効率的な時間と施設の活用
  • 運営業務の効率化

 

各詳細につきましては時期と内容が決定したものから順次お伝えさせていただきます。

 

また、昨年末より実施しております第三回お客様アンケートの結果も上記項目の意思決定において、大いに参考にさせていただきます。

現在、集計作業を進めておりますので、こちらの結果も1月後半にご報告申し上げます。

 

2019年がお客様皆様にとって、素晴らしい年となりますように、トレーナー一同

全力で努めて参りますので、来年も何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

株式会社スーパーライフ 代表取締役 山口正史

 

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津田沼、船橋、習志野で、肩こり、首こり、ひざ痛、腰痛、ねこ背などの

不良姿勢や運動機能の予防や改善するストレッチトレーニングはフレックス津田沼で!