ストレッチや無料体験のご予約はLINEか☎お電話で!

☎047(409)6824


今年もやってきました!『かぼちゃ重さ当てクイズ』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

さて、今年もハロウィーンの季節がやってきました!

フレックスでは毎年恒例の『かぼちゃ重さ当てクイズ』を行います!(^^)!

 

ちなみに、去年のかぼちゃは4.8㎏でしたが皆さんは当てられましたか?

去年は当てられなかった人は、今年こそ!ピタリ賞を当てましょう☆

 

今回のピタリ賞は

山口代表の『…を叶えるHOPE』では、あなたの肩こりやお腹周りを引き締めたいなどの

悩みをマンツーマンでトレーニングやエクササイズで改善していきます。

時間は40分です。

 

苔縄トレーナーの『ハンドリフレクソロジー』では日頃のデスクワークや家事などで

疲れている手から肘にかけてノイルを使ってほぐしていきます。

時間は30分です。

 

髙橋トレーナーの『首スッキリ かっさ』では専用の板を使って皮膚の経絡や反射区を

擦って筋肉やリンパを刺激することで滞っている血流を良くしてコリをほぐしていきます。

時間は30分です。

 

桑田トレーナーの『猫背矯正』では丸まってしまっている背中や巻き肩を背中や腰

肩回りの筋肉をほぐしながら矯正をして、肩コリや猫背を改善していきます。

時間は30分です。

 

宍戸トレーナーの『気になる部分痩身』ではあなたの身体の滞っている部分に

元エステティシャンの宍戸トレーナーがリンパマッサージで滞っているリンパの

流れを良くしていきます。

時間は40分です。

 

ニコライトレーナーの『フットリフレクソロジー』では座りっぱなしなどで

脚が浮腫んでいる方や疲れがなかなか取れない膝から足裏にかけてノイルを

使ってツボを刺激していきます。

時間は40分です。

 

『かぼちゃ重さ当てクイズ』の期限は11月4日(水)までの間です。

ぜひ、皆さんご参加ください(^^♪

 

かぼちゃの前にあるシールにお名前をフルネームで書いて表にお貼りください☆

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身体を動かして免疫力UP!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

10月11日日曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました!

 

 今回の『股関節の動きを鍛える編』では股関節の柔軟性を出す股割や

股関節を大きく動かしたり、スクワットの動作でたるみやすいお尻や

下半身の筋力トレーニングを行いました。

 

朝の8時から、皆さん元気にトレーニングを行っていました☆

たまに息を切らしながらも頑張っていました(^^♪

 

↓スクワットで太ももやお尻の筋肉を刺激して

下半身の筋力と身体の代謝を上げていきます。

 

これから寒い季節になっていき、身体が冷えやすくなってくるので

このスクワットトレーニングは冷え対策に最適です♬

下半身の筋肉や体幹のトレーニングには四股も最適です!

迫力満点の四股ですね!(^^)!

トレーニング後のストレッチは欠かせません☆彡

座りっぱなしなどで硬くなりやすいお尻をしっかりと伸ばしていきます。

次回以降のお申込みはこちらから!

 

10/18(日)19:30~20:30『基礎編』

11/15(日)10:00~11:00『全身の筋力を鍛える』

12/5(土)10:00~11:00『素早い動きを鍛える』 

 

10/18(日)についてはテレビ番組の取材カメラによる撮影と取材の予定がございます。

パソコン画面上の参加者の皆さまのお顔や運動の様子を撮影させていただきます。

また、参加者の数名の方にインタビューさせていただくこともございます。

あらかじめご了承の上、参加申し込みをお願い申し上げます。

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楽しく動いて健康に!『連続講座トレーナー’sエンジョイ☆クラス』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

各トレーナーが担当する『 連続講座 トレーナー’s エンジョイ☆クラス 』

11月~3月まで延長開催いたします!

 

内容も新しくなりました!(^^)!

 

苔縄トレーナーの『こころも身体もリフレッシュ!有酸素運動プラスで若返り』

2つの動作を同時に行うデュアルタスクやコグニサイズなどで

認知トレーニングを行います。

それにプラスして有酸素運動を行い、脳と身体をリフレッシュしていくので

最近物忘れや2つのことが同時にするのが苦手な方におすすめです☆

髙橋トレーナーの『コロナ太り撃退 ボクササイズ』は音楽のリズムに合わせながら

ボクシングの動作で体幹や二の腕などの筋力トレーニングや有酸素運動で心肺機能の

トレーニングも行います。

激しい動きも行うので脂肪燃焼や身体を引き締めたい方におすすめです♬

桑田トレーナーの『空手エクササイズ!空手の突き・蹴り・受け技編』

空手ならではの動きで普段使えていない筋肉を使って、身体の引き締めや体幹の

バランス感覚を鍛えていきます。

下半身の筋力の衰えが気になる方や足首や股関節を柔らかくしたい方におすすめです!

宍戸トレーナーの『リズムアイソレーション&簡単ダンス』は身体の関節を

細かく動かして関節の可動域を広げ、音楽に合わせて全身を動かしていき

普段あまり動かさない腰回りの筋肉などを刺激していきます。

身体がコリ固まっている方や楽しく身体を動かして筋肉をつけたい方におすすめです(^^♪

ニコライトレーナーの『元関取 阿夢露 ニコライの相撲道場』は四股や相撲ならではの動きで下半身のトレーニングや股関節の柔軟性を出すためのエクササイズを行います。

下半身や体幹の筋力をつけたい方や股関節回りの筋肉を柔らかくしたい方におすすめです☆

 

Zoomオンラインのお申込みはこちらから!

お申込みは館内のチラシに必要事項を記入の上、お支払いと合わせてお申込みください。

お電話やLINEでのお申込みも可能ですので、お気軽にお問い合わせください♪

 

皆さんのご参加お待ちしています(^_-)-☆

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秋の香り☆彡『キンモクセイ』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

明日から10月ですね。昼間と夜間の気温差に負けないようにフレックスで

しっかりトレーニングをして免疫力を上げていきましょう!

 

秋のアロマは『 キンモクセイ』です(^^♪

 

キンモクセイの香りと温かみのあるオレンジスイートやホーリーフ、ベンゾインが

秋を感じさせ、杉の優しい香りが心を落ち着かせます☆

 

 使用精油は以下のブレンドです!

l  キンモクセイ・・・リラックス効果、胃痛や関節炎に効果的

l  オレンジスイート・・・消化促進、抗菌作用

l  ホーリーフ・・・筋弛緩作用、ストレス性の頭痛に効果的

l  ベンゾイン・・・肺や気管支炎などの呼吸器系の不調に効果的

 

そして、↓の写真に写っている人形は妖怪の『アマビエ』と言って

江戸時代の肥後(熊本)に出現した妖怪で、外見は人魚のようで

鳥に似たくちばしがあるそうです。

 

アマビエは疫病退散の妖怪で「病が流行ったら私の写し絵を人々に見せよ」と

言い残し、海へ消えたとの言い伝えがあるそうです。

 

このアマビエのお人形は先日、会員さまから頂いたものです☆

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産経新聞に掲載されました!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

気温も下がってきて少し肌寒くなってきましたね。

季節の変わり目は風邪などを引きやすいのでフレックスで

身体を動かして免疫力を上げていきましょう!

 

さて、皆さんは昨日の産経新聞をご覧になりましたか?

 

なんと!ニコライトレーナーの『ニコライのオンライン相撲道場』

記事が掲載されました!

店内に置いてありますので、皆さんぜひご覧ください(^^♪

 

そして、本日はニコライトレーナー(阿夢露)のサイン入り新聞を

先着10名様にプレゼントいたします☆

また、『ニコライのオンライン相撲道場』の10月の開催日程は

10/11(日)8:00~9:00『股関節の動きを鍛える』

10/18(日)19:30~20:30『基礎編』※英語通訳あり

 

股関節の柔軟性や下半身の筋力トレーニングにピッタリです!

皆さんのご参加お待ちしています!(^^)!

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押忍!!思い切り動いてストレス解消!『空手家のトレーニング術で引き締まった身体に!』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

今回は桑田トレーナーの『空手家のトレーニング術で引き締まった身体に!』の

トレーニングの風景のご紹介です!(^^)!

 

内容は空手の突きで、気になる二の腕やウエストの引き締めや

空手ならではの立ち方で下半身の筋力を鍛えたり

空手の前蹴りや回し蹴りで体幹のバランス感覚も鍛えていきます。

 

また、手に重りやチューブを持って、突きのトレーニングを行い

より引き締め効果を高めていきます。

 

下の写真は準備運動の足上げです。

この動きで股関節回りの筋肉を緩めて、柔軟性を出していきます。

準備運動だけでも身体がポカポカしてきます☆

空手の立ち方や蹴りでは股関節の柔軟性が大事なのでストレッチも欠かせません!

前屈立ちという立ち方のまま左右差交互に突きます!

これで下半身のトレーニングと二の腕ウエストを引き締めていきます♬

9月の開催日程は9/23(日)13:00~13:40です。

ストレス解消にもピッタリなので、ぜひ皆さんご参加ください(^^♪

 

お電話やLINEでのご予約も可能です!

 

他のトレーナーイベントの確認と詳しい日程はこちらから!

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楽しく動いて脳を活性化!『こころも身体もリフレッシュ!有酸素運動プラスで若返り』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

今回は苔縄トレーナーの『こころも身体もリフレッシュ!有酸素運動プラスで若返り』の

脳トレエクササイズの風景のご紹介です!

 

内容は頭を使う認知運動と身体を動かすエクササイズを同時に2つの事を行うことで

動作を間違えても、楽しく笑いながら身体を動かすことで身体と脳を鍛えます。

 

いつも同じことの繰り返しになりがちで、脳への刺激が足りないと

物忘れや複数のことが同時に行うのが苦手になっていくのを身体を動かしながら

脳を刺激して活性化していきます。

 

下の写真は足踏みをしながら言われた数字の奇数や偶数によって

手を上や横に動かして認知機能を高めていく運動です☆

お手玉を使って言われた数字の奇数や偶数によって

時計回りにしたり、反時計回りにしたりして考えて脳を刺激し活性化させていきます。

 

皆さん笑いながら楽しく取り組んでいました(^^♪

また、音楽に合わせて動いたりもするので有酸素運動にもなります♬

 

9月の開催日程は9/16(水)11:00~11:40と9/19(土)13:00~13:40なので

皆さまぜひ、ご参加ください!(^^)!

 

 お電話やLINEでのご予約も可能です☆

 

他のトレーナーイベントの確認と詳しい日程はこちらから!

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代謝UPで脂肪燃焼!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

8/30(日)に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました!

 

 今回の『全身の筋肉を鍛える編』では腕立てなどで腕や胸の筋力トレーニングを行ったり肩関節を大きく動かして、肩周りの筋肉を緩めたり、ランジやスクワットで脚やお尻の

筋力トレーニングを行いました。

 

筋トレなど、いつもの相撲道場よりもハードでしたが

皆さん頑張ってトレーニングしていました(^^♪

 

今回のトレーニングはニコライトレーナーも息を切らしながら

トレーニングやエクササイズを熱血指導☆

 

手の平を上下に回して肩周りの筋肉を緩めています。

いい笑顔ですね!(^^)!

手と足を上げて背中やお尻のトレーニングです。

そして四股で体幹のバランス感覚と下半身の筋肉を鍛えます!

お申込みはこちらから!

 

9/13(日)8:00~9:00『素早い動きを鍛える』

9/27(日)19:30~20:30『足腰の強さを鍛える』

10/11(日)8:00~9:00『股関節の動きを鍛える』

10/18(日)19:30~20:30『基礎編』※英語同時通訳あり

 

そして、ニコライトレーナーが産経ニュースの取材を受けた記事が

館内に設置してあるのでぜひ、皆さんお読みください♪

 

Webの記事もこちらからご覧になれます。

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今年もやってきました!『かぼちゃ重さ当てクイズ』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

さて、今年もハロウィーンの季節がやってきました!

フレックスでは毎年恒例の『かぼちゃ重さ当てクイズ』を行います!(^^)!

 

ちなみに、去年のかぼちゃは4.8㎏でしたが皆さんは当てられましたか?

去年は当てられなかった人は、今年こそ!ピタリ賞を当てましょう☆

 

今回のピタリ賞は

山口代表の『…を叶えるHOPE』では、あなたの肩こりやお腹周りを引き締めたいなどの

悩みをマンツーマンでトレーニングやエクササイズで改善していきます。

時間は40分です。

 

苔縄トレーナーの『ハンドリフレクソロジー』では日頃のデスクワークや家事などで

疲れている手から肘にかけてノイルを使ってほぐしていきます。

時間は30分です。

 

髙橋トレーナーの『首スッキリ かっさ』では専用の板を使って皮膚の経絡や反射区を

擦って筋肉やリンパを刺激することで滞っている血流を良くしてコリをほぐしていきます。

時間は30分です。

 

桑田トレーナーの『猫背矯正』では丸まってしまっている背中や巻き肩を背中や腰

肩回りの筋肉をほぐしながら矯正をして、肩コリや猫背を改善していきます。

時間は30分です。

 

宍戸トレーナーの『気になる部分痩身』ではあなたの身体の滞っている部分に

元エステティシャンの宍戸トレーナーがリンパマッサージで滞っているリンパの

流れを良くしていきます。

時間は40分です。

 

ニコライトレーナーの『フットリフレクソロジー』では座りっぱなしなどで

脚が浮腫んでいる方や疲れがなかなか取れない膝から足裏にかけてノイルを

使ってツボを刺激していきます。

時間は40分です。

 

『かぼちゃ重さ当てクイズ』の期限は11月4日(水)までの間です。

ぜひ、皆さんご参加ください(^^♪

 

かぼちゃの前にあるシールにお名前をフルネームで書いて表にお貼りください☆

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身体を動かして免疫力UP!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

10月11日日曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました!

 

 今回の『股関節の動きを鍛える編』では股関節の柔軟性を出す股割や

股関節を大きく動かしたり、スクワットの動作でたるみやすいお尻や

下半身の筋力トレーニングを行いました。

 

朝の8時から、皆さん元気にトレーニングを行っていました☆

たまに息を切らしながらも頑張っていました(^^♪

 

↓スクワットで太ももやお尻の筋肉を刺激して

下半身の筋力と身体の代謝を上げていきます。

 

これから寒い季節になっていき、身体が冷えやすくなってくるので

このスクワットトレーニングは冷え対策に最適です♬

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楽しく動いて健康に!『連続講座トレーナー’sエンジョイ☆クラス』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

各トレーナーが担当する『 連続講座 トレーナー’s エンジョイ☆クラス 』

11月~3月まで延長開催いたします!

 

内容も新しくなりました!(^^)!

 

苔縄トレーナーの『こころも身体もリフレッシュ!有酸素運動プラスで若返り』

2つの動作を同時に行うデュアルタスクやコグニサイズなどで

認知トレーニングを行います。

それにプラスして有酸素運動を行い、脳と身体をリフレッシュしていくので

最近物忘れや2つのことが同時にするのが苦手な方におすすめです☆

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秋の香り☆彡『キンモクセイ』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

明日から10月ですね。昼間と夜間の気温差に負けないようにフレックスで

しっかりトレーニングをして免疫力を上げていきましょう!

 

秋のアロマは『 キンモクセイ』です(^^♪

 

キンモクセイの香りと温かみのあるオレンジスイートやホーリーフ、ベンゾインが

秋を感じさせ、杉の優しい香りが心を落ち着かせます☆

 

 使用精油は以下のブレンドです!

l  キンモクセイ・・・リラックス効果、胃痛や関節炎に効果的

l  オレンジスイート・・・消化促進、抗菌作用

l  ホーリーフ・・・筋弛緩作用、ストレス性の頭痛に効果的

l  ベンゾイン・・・肺や気管支炎などの呼吸器系の不調に効果的

 

そして、↓の写真に写っている人形は妖怪の『アマビエ』と言って

江戸時代の肥後(熊本)に出現した妖怪で、外見は人魚のようで

鳥に似たくちばしがあるそうです。

 

アマビエは疫病退散の妖怪で「病が流行ったら私の写し絵を人々に見せよ」と

言い残し、海へ消えたとの言い伝えがあるそうです。

 

このアマビエのお人形は先日、会員さまから頂いたものです☆

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産経新聞に掲載されました!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

気温も下がってきて少し肌寒くなってきましたね。

季節の変わり目は風邪などを引きやすいのでフレックスで

身体を動かして免疫力を上げていきましょう!

 

さて、皆さんは昨日の産経新聞をご覧になりましたか?

 

なんと!ニコライトレーナーの『ニコライのオンライン相撲道場』

記事が掲載されました!

店内に置いてありますので、皆さんぜひご覧ください(^^♪

 

そして、本日はニコライトレーナー(阿夢露)のサイン入り新聞を

先着10名様にプレゼントいたします☆

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押忍!!思い切り動いてストレス解消!『空手家のトレーニング術で引き締まった身体に!』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

今回は桑田トレーナーの『空手家のトレーニング術で引き締まった身体に!』の

トレーニングの風景のご紹介です!(^^)!

 

内容は空手の突きで、気になる二の腕やウエストの引き締めや

空手ならではの立ち方で下半身の筋力を鍛えたり

空手の前蹴りや回し蹴りで体幹のバランス感覚も鍛えていきます。

 

また、手に重りやチューブを持って、突きのトレーニングを行い

より引き締め効果を高めていきます。

 

下の写真は準備運動の足上げです。

この動きで股関節回りの筋肉を緩めて、柔軟性を出していきます。

準備運動だけでも身体がポカポカしてきます☆

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楽しく動いて脳を活性化!『こころも身体もリフレッシュ!有酸素運動プラスで若返り』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

今回は苔縄トレーナーの『こころも身体もリフレッシュ!有酸素運動プラスで若返り』の

脳トレエクササイズの風景のご紹介です!

 

内容は頭を使う認知運動と身体を動かすエクササイズを同時に2つの事を行うことで

動作を間違えても、楽しく笑いながら身体を動かすことで身体と脳を鍛えます。

 

いつも同じことの繰り返しになりがちで、脳への刺激が足りないと

物忘れや複数のことが同時に行うのが苦手になっていくのを身体を動かしながら

脳を刺激して活性化していきます。

 

下の写真は足踏みをしながら言われた数字の奇数や偶数によって

手を上や横に動かして認知機能を高めていく運動です☆

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代謝UPで脂肪燃焼!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

8/30(日)に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました!

 

 今回の『全身の筋肉を鍛える編』では腕立てなどで腕や胸の筋力トレーニングを行ったり肩関節を大きく動かして、肩周りの筋肉を緩めたり、ランジやスクワットで脚やお尻の

筋力トレーニングを行いました。

 

筋トレなど、いつもの相撲道場よりもハードでしたが

皆さん頑張ってトレーニングしていました(^^♪

 

今回のトレーニングはニコライトレーナーも息を切らしながら

トレーニングやエクササイズを熱血指導☆

 

手の平を上下に回して肩周りの筋肉を緩めています。

いい笑顔ですね!(^^)!

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朝稽古!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

8月22日土曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました♪

 

 今回の『股関節の動きを鍛える編』では股関節を身体の前で大きく回して

股関節回りの筋肉を緩めたり、開脚ストレッチで股関節や太もも周辺の筋肉の

柔軟性を上げるようなトレーニングを行いました。

 

朝の8時からで身体の筋肉が一番固まっている時間帯での

トレーニングでしたが皆さん頑張って取り組んでいました!

 

また、ニコライトレーナの相撲の話などを皆さん楽しそうに聞いていました!(^^)!

 

下の写真は両膝を左右に開いての内もものストレッチです。

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8月場所開演!『ニコライのオンライン相撲道場』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。

 

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

8月1日土曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました!

 

今回の『足腰の強さを鍛える編』ではスクワットやランジ

四股などで下半身や体幹バランスのトレーニングを重点的に行いました。

 

ニコライトレーナの動きを見ながら皆さん頑張ってトレーニングに取り組んでいました☆

 

また、相撲ならではの身体の使い方などを皆さん楽しそうに聞いていました(^^♪

 

下の写真は横ランジです。

股関節を上手く使いながら太ももやお尻の筋肉をトレーニングしていきます。

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音楽に合わせて楽しく運動!『1.2.3.♬リズムアイソレーション&エクササイズ』

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いよいよ来週から梅雨が明けて、蒸し暑い季節がやって来そうですね。

館内は涼しく保っているので、快適にトレーニング出来ます!

 

今回は宍戸トレーナーの『1.2.3.♬リズムアイソレーション&エクササイズ』の

トレーニング風景のご紹介です!(^^)!

 

 

 

内容は音楽のリズムに乗りながら、普段使わない筋肉を細かく動かしていき

硬くなっている筋肉を緩めていきます。首や肩、腰などを部分的に動かして

筋肉を緩めるので、首こりや肩こり、腰痛の予防や改善などにおすすめです☆

 

下の写真では骨盤を前後に動かして、腰の筋肉や腹筋を刺激し

腰回りの柔軟性やお腹回りの引き締めに効果的です。

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汗をかいてスッキリ!トレーナイベント『エアトレ!』

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梅雨が長引き、天気がコロコロ変わりやすくて身体が疲れやすい日が続いていますね。

 

身体を動かして、気分をスッキリしていきましょう!

 

今回は髙橋トレーナーの『代謝UP!エアトレ!』のトレーニング風景のご紹介です☆

 

今回のエアトレでは音楽のリズムに合わせながら、スクワット動作や

パンチ動作などで、身体の気になる部分の二の腕の引き締めやお尻たるみの引き締め

リズムよく連続して動くので有酸素運動にもなります。

 

皆さんハア…ハア…と息を切らしながらがんばっていました!(^^)!

下の写真のトレーニングではお尻の引き締めを行っています。

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8月場所 申込受付中『ニコライのオンライン相撲道場』

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さて、『ニコライのオンライン相撲道場』の8月場所の開催日は

8月1日(土曜日)19:30~20:30『足腰の強さを鍛える編』

8月22日(土曜日)8:00~9:00『股関節の動きを鍛える編』

8月30日(日曜日)19:30~20:30『全身の筋力を鍛える編』の3回行います。

 

『足腰の強さを鍛える編』ではスクワットやランジ、四股などで下半身や体幹バランスの

トレーニングを重点的に行い、腰回りやお尻、太ももなどの筋肉を鍛えていくので

腰痛の改善・予防や足腰の衰えを感じる方におすすめです!

 

『股関節の動きを鍛える編』では四股はもちろん、股関節を大きく動かしたり

股関節回りの内ももやお尻などの筋肉をエクササイズやストレッチなどで

刺激して、股関節の柔軟性や股関節の可動域を広げていくので

股関節痛や股関節の柔軟性を改善したい方におすすめです♪

 

『全身の筋力を鍛える編』では四股などの足腰のトレーニングだけでなく

上半身の腕や胸筋などの筋力トレーニングやストレッチを行っていくので

 猫背や丸まっている姿勢の改善や予防、上半身の筋力の低下を感じる方におすすめです☆

 

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ごっちゃんです!『ニコライのオンライン相撲道場』

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さて、先週から始まった『ニコライのオンライン相撲道場』を

18日土曜日にも開催いたしました!

 

今回は一般の方の参加もあり、ニコライトレーナーも楽しそうにエクササイズや

トレーニング指導を相撲での体験談を話しながら行っていました☆

 

リアルタイムで皆さんのフォームのチェック、指導をしながら

今回も相撲ならではのトレーーニングを行っていきました。

 

四股では皆さんバランスを崩さないように、頑張って片脚で耐えていました。

また、元大相撲関取のニコライトレーナーよりも脚が高く上がっている方がいて

ニコライトレーナーもビックリしていました!(^^)!

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大人気!気軽に予約!会員専用LINE!(^^)!

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皆さんはストレッチやリラクゼーションメニュー、トレーナー別イベント

パーソナルトレーニング『HOPE』の予約をLINEで行ったことはありますか?

 

お電話やGmailでの予約はもちろん、LINEでも電車内で電話ができない時や

お家での家事の合間、電話のタイミングなどを気にせず、気軽に予約が可能です☆

 

また、LINEでは1週間の予約の空き状況のお知らせやイベント情報なども

配信していますので、LINEで予約をする時にスムーズに予約の空き状況が確認できます。

 

そして、入口入ってすぐの所に手指消毒液の隣にラインのQRコードを掲示したので

まだLINE登録してない方はこちらからも登録できますので、ぜひご利用してみて下さい♬

 

☞画面横、コチラのQRコードを読み込んで、今すぐご登録を!!!!!

 

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どすこい!『ニコライのオンライン相撲道場』開演

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さて、本日いよいよ『ニコライのオンライン相撲道場』がスタートいたしました!

 

スタート記念の今回は会員さまとそのご家族の方、前回テスト配信で

ご協力いただいた方をご招待して開催しました!

 

元大相撲関取のニコライトレーナーが相撲の四股や股関節回りのストレッチ

下半身や片足でバランスをとって体幹のトレーニングをリアルタイムで皆さんの動きを

ニコライトレーナーがチェックして指導しながら行いました。

 

皆さん楽しそうに参加されていました♪

しっかり股関節やお尻、太ももの筋肉をほぐせていましたね!(^^)!

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7月 8月は南国の香りで免疫力アップ♬

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さて、7月 8月のアロマは『 ライミーバカンス 』です(^^♪

 

こぶみかんの葉やシークワーサー、プルメリアの魅惑な甘さが香りたつ

南国をイメージした香りですっきりとした心地いい気分にさせてくれます♬

 

 使用精油は以下のブレンドです!

l  カフィアライム・・・抗ウイルス作用、集中力を高める作用

l  シークワーサー・・・免疫力アップ、過労による体調不良に効果的

l  プルメリア・・・血行促進、ストレスの緩和作用

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スッキリした二の腕に!新兵器『プッシュアップバー』

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梅雨に入って、ジメジメと蒸し暑い日が続いて身体も重だるく感じますね。

 

さて、今回は新しいトレーニンググッズ『プッシュアップバー』の紹介です☆

最近は続々と新しいグッズが追加されて、トレーニングの幅も広がりますね!(^^)!

 

『プッシュアップバー』は二の腕や胸の筋肉の筋力トレーニングや

体幹のトレーニングなどに効果的なグッズです。

 

下の動画はスタンダードな腕立て伏せ動作です。

普通の腕立て伏せよりも肘や肩関節を深く曲げられるので、いつもより負荷がかかります。

筋肉や関節は、より大きく動かしながら鍛えることで機能を高めることが出来ます。

非力な女性やご高齢の方の場合は、膝をつくことで軽めの負荷で行うこともできます。

ご自分の体力に合わせて、皆さんも挑戦してみてください♬

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始まります!『ニコライのオンライン相撲道場』

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ついに!今週の12日日曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』がスタートいたします!

 

スタート記念につき、会員さま限定でなんと!!無料で行います☆

ご家族のご参加も可能なので、ぜひ皆さまお気軽にご参加ください!(^^)!

 

元大相撲関取のニコライトレーナーの相撲の四股や股関節回りのストレッチ

下半身や片足でバランスをとって体幹のトレーニングをZOOMアプリを使って

ニコライトレーナーとリアルタイムでトレーニングやエクササイズを行っていきます。

 

股関節の柔軟性や筋力が上がることで腰痛や股関節痛の予防・改善に効果も期待できます。

 

時間は19:30~20:30までの1時間です。

休憩も入れながら行うので安心してご参加ください♬

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COMING SOON!『ニコライのオンライン相撲道場』

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今回は7月中旬からリリース予定の『ニコライのオンライン相撲道場』

テスト配信風景の紹介です。

お客様役はスタッフとスタッフの友人で行いました!(^^)! 

 

担当講師はもちろん、元幕内力士のニコライトレーナーです!

 

『ニコライのオンライン相撲道場』では四股トレーニングや股関節を大きく動かして

股関節回りの筋肉を刺激し、筋肉を緩めていき血流も改善していきます。

つまり、腰痛や股関節痛の予防・改善、脚のむくみ解消にも効果が期待大!なんです。

 

また、下半身の筋肉を鍛えるのは勿論、四股では片脚で身体をささえる動作があるので

バランス感覚や体幹が鍛えられるので日常生活の歩行が安定していきます。

 

下の画像はランジで太ももやお尻のトレーニングです!

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美尻の秘密兵器!?新グッズ『スーパーバンド』

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ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください!

 

 

新しいトレーニンググッズ『スーパーバンド』の紹介です!

 

『スーパーバンド』では脚やお尻、腕、胸筋などの筋力トレーニングや

太もも前や太もも裏、ふくらはぎなどのストレッチに効果的なグッズです☆

 

下の動画は普段あまり使えていないお尻の外側の筋肉と内太もも

外太ももの筋力トレーニングです。

これでお尻を鍛えて美尻を目指しましょう!

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貴方の肩の不調は「前鋸筋(ぜんきょきん)」が原因!?

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フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

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今回も5月から社内研修に活用しているオンライン型の勉強会

『清家慎のカラダ研究サロン』で勉強した内容を隙間時間で実技研修を行いました!

  

実技で確認した内容は「肩関節の動きの評価と筋力トレーニング」

 

まずは、前鋸筋という肩甲骨の前から脇腹までにつく筋肉が仰向けに寝て

前ならえをした時に左右の手が同じように上がっているか、手を押して抵抗をかけた際に

弱くないかを評価をしてそこから弱くなっている筋肉に対してトレーニングを行いました。

 

この前鋸筋の筋力が弱いと肩関節を回したりして動かす時に関節の

安定性がなくなり、その結果50肩や肩関節痛、肩の可動域制限など

肩の痛みや不調を起こす原因にもなったりします。

 

ちなみに、前鋸筋はボクサーの方などパンチ動作をするスポーツの方は

この筋肉が発達しているため、ボクサー筋ともいわれています☆

 

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身体を動かして夏バテ対策!フレックス動画

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皆さん『ウチトレ!フレックス動画』はお家でトレーニングや

エクササイズをする際に活用されましたか?

 

配信動画はまだまだ公開中です。

ぜひ、お家でも体を動かして、夏バテしないように体力アップを目指しましょう!

 

そして、動画を観ながら、お家でパーソナルトレーニングを受けているような気分で

身体の凝り固まっている筋肉を動かして緩めて、肩こりや首こりなど

重ダルイつらさや痛みをなくしていきましょう。

 

この『ウチトレ!フレックス動画』では首のストレッチや肩を背中をを丸めたり

胸を反らしたりしながら大きく肩を回すので、肩や首、背中の筋肉が硬くて

肩こりや首こりがつらい方におすすめです!(^^)!

 

また、二の腕の引き締めトレーニングもあるので

夏本番が近づき、二の腕のたるみなどが気になっている方もこの動画を

観ながら二の腕のトレーニングをして筋肉を引き締めていきましょう!

 

他の『ウチトレ!フレックス動画』もぜひ、ご覧ください♬

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体の不調や痛みの原因は動きのクセにあるかも!?  フレックスオリジナル評価プログラム『CHECK9』

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さて、皆さんは身体の動作を評価するフレックス津田沼のオリジナル評価プログラム

『CHECK9』でご自身の運動機能をチェックしたことはありますか?

 

プログラムの中で、身体に必要とされる9つの動作をチェックすることで、身体の使い方のクセや得手不得手を評価・分析して、身体の痛みや不調の原因を見つけていきます。

そして、その痛みや不調の原因を改善するために、今後のトレーニングやエクササイズをするべきポイントを見つけて、今後のトレーニングメニューに活かしていきます。

 

肩コリや腰痛などの痛みが、実は〇〇の動作ある、なんてことがある訳です。

 

下の動画は9つの動作チェックのひとつで「股関節の動き」を診ています。

バーに当たらずに片足でバーをまたいで、股関節の使い方や膝関節、足関節がまっすぐのまま挙げられているかを診ています。

そして、左右の使い方も比較して、動きのクセを分析していきます☆

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食事改善で免疫力UP!栄養検査『VITABNOTE』

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皆さんは栄養検査キット『VITABNOTE(ビタノート)』を試したことはありますか?

 

『VITABNOTE(ビタノート)』はあなたの身体の栄養素(たんぱく質)(ビタミン)

(ミネラルの吸収量)身体の中のサビつき度がわかる(酸化ストレス)を細かく分析して

足りない栄養素が一目でわかるようになっています(^^♪

 

検査からその後の流れは、ご自宅でキットを開封して採尿し

採尿した検体を返送キットに封入した後、ポスト投函して検査機関へ送ります。

検査結果は2~3週間後に、フレックス店舗内のパソコン専用画面に届きます。

 

専用画面には下の画像のように検査結果が出てきます。

 

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学びは毎日コツコツと!本日も実技研修しました

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5月から社内研修に活用しているオンライン型の勉強会『清家慎のカラダ研究サロン』

 

勉強した内容を営業時間中の隙間時間を使って、実技研修を行っています。

今日はその一部をご紹介します。

 

実技で確認した内容は「肩関節の動きの評価とストレッチ、筋力トレーニング」

 

まずは、小胸筋という肩甲骨の前方から胸に付く筋肉の左右の硬さの違いや押した時の痛みの有無、仰向けに寝た際に肩とベッドの距離の違いなど、評価のポイントを確認しました。

 

小胸筋は下の画像の通りです。

 

この小胸筋が硬くなってしまうと、肩が筋肉によって前に引っ張られて

猫背の姿勢になりやすかったり、常に肩が前にでていることで肩の筋肉や首の筋肉に

力が入りやすく、その結果、肩こりや肩の関節痛になってしまうこともあります。

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これはエグい!!新兵器が登場!『バルスライド』

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皆さんは自粛期間中に落ちてしまった、筋力や体力は元に戻りましたか?

 

今回は脚や腕、体幹などの筋力を上げるのに効果的な

トレーニンググッズを新しく追加しました!

 

その名も『バルスライド』です☆

 

バルスライドを床で手や脚を乗せて使うと、ツルツルと滑り

普段その場でするスクワットよりも、しっかりとお尻や太ももの筋肉に

効いてくるので、脚の筋力をつけたい方におススメです!

 

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今月まで!『猫背・姿勢矯正』『肩の悩み解消HOPE』

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さて、柔道整復師の桑田トレーナーによる期間限定イベントは受けてみましたか?

実は、6月までしか受けられないイベントなので、まだ受けられていない方はお早めに!

 

内容は 『猫背・姿勢矯正』『肩の悩み解消 HOPE』の2つのコースがあるので

自分の身体に合ったものが選べるんですよ !(^^)!

 

『猫背・姿勢矯正』では、丸まった背中や肩の関節の位置を本来あるべき

位置に戻し、肩や首の負担を減らして、肩こり・首こりの辛さを改善していきます!

 

スマホを操作する時やデスクワーク、料理を作る時など

日常のほとんどの動作は、肩や背中を丸めやすい姿勢ばかりですよね。

 

猫背だと頭が前方に出てしまうので、肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。

その結果、肩こりや首こりなどが酷くなりやすいことが多いので、肩こり首こりで悩んでいる方は、一度お試しを ♬

 

7月以降は、通常メニューになるかも????しれませんが、

2,000円(税別)のお試し価格で行うのは、今だけなので気になる方はお早めに☆

 

『肩の悩み解消 HOPE』では整骨院の勤務経験がある桑田トレーナーが、柔道整復師ならではの視点で、皆さんの『腕を上げると痛い』『左右で腕の上がり方に差がある』

『肩の動きが悪い』など肩の不調や痛みの原因を探していきます。

 

肩の動作チェックや動作のテストを行って、あなたの肩の不調や痛みの原因に

効果的なエクササイズやストレッチなどを行っていきます(^^♪ 

 

こちらも特別価格の3,000円(税別)なのでお得です!

肩の痛みや不調にお悩みの方は、ぜひご利用ください。

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これでスッキリ!グッズ収納を増やしました☆

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今まではカゴにセラバンドやウェーブリング、小さいゴルフボールなど

たくさんのグッズを一番上の銀色の小さいカゴに全部入れてあり

どこに何があるかわからなかった方も多いと思います。

 

そこで、棚に掛けるフックとラックを追加して収納スペースを広げました!

 

それにより、棚が整理整頓されて一目でなんのグッズが

どこあるかわかるようになりました!(^^)!

 

ご覧の通り、スッキリと収納できました☆

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新商品!『オンラインお家でHOPE』撮影現場☆

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新商品の『オンラインお家でHOPE』の内容は皆さんチェックしましたか?

 

お家でテレビを観ながらや家事をしながらトレーーニングしたいなどで

さっそく、ご利用されている方もいます☆

 

さて、今回は4つの新メニューの1つ『動画メニュー作成コース』の動画撮影の様子です(^^♪

担当は『ウチトレ!フレックス動画』で撮影と編集で活躍した髙橋トレーナーです!

 

髙橋トレーナーはカメラを向けられての撮影に慣れていなく

緊張しながら撮影を頑張って行っていました♪

 

撮影の一部をご紹介します☆彡

 

いい姿勢のまま、片脚ずつスクワットで脚のトレーニング!

 

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津田沼、船橋、習志野で、肩こり、首こり、ひざ痛、腰痛やねこ背などの不良姿勢や

運動機能をストレッチやトレーニングで改善。

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