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☎047(409)6824


企業、自治体等へ出張して運動指導や講演致します。    トレーナーによる開催なので “楽しく” “安全” “効果的” 。 内容の企画から運営実施、参加者アンケート集計報告まで ALL in ONEでお任せください。

 ● お客様のご要望に応じた内容で企画し実施致します。
 ● 実施後に参加者の皆さまにアンケートで感想や評価を聞き取りします。
 ● 実施報告書を作成します。事後報告にご活用ください。

内容テーマ

内容

(目安:1回60分、定員は複数名~200名以上まで)

料金

(税別)

健康のびのび

ストレッチング

 肩こりや首こり、腰痛の予防や改善に効果的。

 全身をゆっくり動かしながら気持ちよくストレッチングしていきます。

60,000円

肩こり予防改善

エクササイズ

 肩こりや首こりの予防や改善に効果的なエクササイズや気持ちの良いストレッチングを行います。 

60,000円

腰痛予防改善

エクササイズ

 腰痛の予防や改善に効果的なエクササイズや気持ちの良いストレッチングを行います。 

60,000円

膝痛予防改善

エクササイズ

 膝痛の予防や改善に効果的なエクササイズや気持ちの良いストレッチングを行います。 

60,000円

ペア

ストレッチング

 2名1組でストレッチングする方法を指導します。

 学校やサークルでの運動スポーツ前後におすすめです。 

60,000円

体幹

トレーニング

 姿勢や動作の基軸や貴点となる身体の幹、胴体を支える

 体幹部分の筋力や関節の安定や動きづくりを学びます。 

60,000円

健康いきいき

ウォーキング

 いつまでも元気に歩けることは何よりの健康の秘訣。

 正しい歩行動作を実践的に学んでいただきます。 

60,000円

脂肪燃焼

ウォーキング

 早歩きと普通歩きの2種類のスピードで歩くことで

 運動効果を高める歩き方を実践的に習得できます。 

60,000円

健康るんるん

ジョギング

 これからジョギングを始める方やダイエットに

 ジョギングを始めたい方向けの初級コースです。 

60,000円

ランニング

トレーニング

 ランニングを日頃から取り組んでいる方で、更なる

 レベルアップを目指す方向けの中級コースです。 

60,000円

介護予防

シニア体操

 筋力トレーニングやストレッチングの軽運動を

 無理が無い動作で行います。遊びや笑いの要素を盛り込んだ内容です。

60,000円

 講演会 

健康づくりや生活習慣病予防などの啓発・普及に関する講演会を承ります。「講演」+「運動」のセットでの実施も可能です。

60,000円

 ・ 交通費はJR津田沼駅から往復の実費のご請求となります。

 ・ 開催要件(日程、時間、定員、内容等)はご希望に応じてカスタマイズします。

 ・ 時間の延長料金は10分6,000円となります。


 

<ご相談・お申込み・ご利用の手順>

 

 ①運動教室・セミナー・講演会内容のご相談ヒアリング

 ②要件定義書の提示

 ③お見積もり金額提示

 ④契約締結

 ⑤運動教室・セミナー・講演会の実施

 ⑥参加者アンケートの集計報告書提出

 ⑦ご請求書の発行

 ⑧お支払い


◆講演資料(イメージ)


◆報告書(イメージ)


 

<お申込み・お問合せはお電話で>  

 

 ☎フレックス津田沼 電話番号047-409-6824

<これまでの実績>

  • 講和

     ・「第二期特定健診・特定保健指導を迎えて~保険事業の行く先~」

     ・「動き上手は長生き長寿 ~ロコモ予防~」

     ・「姿勢で変わる見た目年齢」 

     ・ 「スポーツジムの創業」 

       ・ 「マイクロジムの起業ノウハウ」

  • 小売販売メーカー健康保険組合 ウォーキング教室

     ・歩行動作の動きづくり

     ・歩行に必要なエクササイズ、トレーニング方法

     ・ウォーキングフォームの確認

  • 電気機器製造メーカー健康保険組合 ストレッチ教室

      ・姿勢のチェック

      ・柔軟性と動作テスト

           ・肩こり予防ストレッチ

      ・腰痛予防ストレッチ

      ・姿勢改善ストレッチ

  • 電気機器製造メーカー健康保険組合 ウォーキング教室

     ・歩行動作の大切な3つのポイント

     ・インターバル速歩

     ・下肢、体幹のストレッチング方法

     ・促通亢進による動作の改善

  • スポーツサークル ジョギング教室

     ・走る動作に必要な動きづくり

     ・体幹トレーニング

     ・筋コンディショニング方法 

  • 登山サークル 筋力トレーニングと疲労回復ストレッチング講座

     ・登る動作に必要な筋力アップと動作改善

     ・下る動作に必要な筋力アップと動作改善

     ・疲労回復を早めるストレッチング

  • 電気機器製造メーカー健康保険組合 健康教室

     ・体幹トレーニング

     ・肩コリ予防改善エクササイズ

     ・腰痛予防改善エクササイズ

     ・膝痛予防改善エクササイズ

  • 化学メーカー 健康教室

     ・肩コリ腰痛予防改善ストレッチ

  • 自治体 腰痛予防教室

 


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津田沼、船橋、習志野で、肩こり、首こり、ひざ痛、腰痛やねこ背などの

不良姿勢や運動機能をストレッチやトレーニングで改善。

あなたの「...なりたい」を叶える『 自分改善ジム フレックス津田沼 』

パーソナルトレーニング『HOPE』での個人指導も実施中!