メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ６０分間の無料体験をお試しください！
HOPEでは、あなたの身体の痛みや悩みの解消、スポーツの競技力向上など
専任トレーナーがあなたの希望に合わせてトレーーニングしていきます☆
マンツーマン指導『HOPE』の様子をご紹介します。
とても活動的な毎日を送るNさんのHOPEは
「最近感じる下半身の衰えを回復して、いつまでも元気にあちこち出かけたい」です。
今日は3回目のHOPEでした。担当はフレックス津田沼代表の山口トレーナー。
まずは、動きに硬さと制限がある足関節のエクササイズからスタート。
使用したツールは昨日のブログで紹介した「ヨガウェッジ」
関節可動域をしっかり使い切りながら頑張りました！
続いて、姿勢を改善する目的のエクササイズをアレコレ。
背骨をしっかり上下に伸ばす感覚の獲得を目標に、１,２，１,２...
もちろん、お尻もしっかり鍛えます！姿勢作りにはとっても効果的で外せません！
最後は、椅子を使いながらスクワットに挑戦！
股関節を上手に使えるように、トレーナーの山口も丁寧に関節や動作を誘導していきます。
姿勢をキープしながら、股関節を動かす感覚を繰り返し練習しました！
みっちり50分間。
開放した窓から吹き込む春風を全身に浴びながら、気持ちのいい汗をかきました！
さあ、あなたの『…なりたい』を『HOPE』で叶えてみませんか？
3月中は6周年記念キャンペーン中なので、実はご利用料金がとってもお得なんですよ！
HOPE 30分コース 通常価格4,000円 → 今なら、3,000円！
HOPE 50分コース 通常価格6,500円 → 今なら、5,000円！
ご予約は各トレーナーまでご相談ください。
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