メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
さて、今回は『ウチトレ！フレックス動画』でも紹介された、全７種類のホグレルマシンの『レッグプレス』をご紹介します！
このマシンは腰痛の方やふくらはぎがよく攣る方
脚の筋力低下が気になる方などにおすすめです!(^^)!
負荷は軽いので筋力が弱い方などでも安心です☆
膝関節や股関節を大きく曲げ伸ばしすることで、普段使えていない股関節周りの筋肉が使えたり、マシンの傾斜で脚が身体よりも上がるので足先の溜まっていた、老廃物や冷たい血液の循環が促せるので冷え性の方にもピッタリです♪
下の画像のように、腰とお尻の筋肉は隣り合っているので、片方が固くなると
もう片方も一緒になって固まりやすくなってしまいます。このマシンでは
お尻の柔軟性も改善できるので腰痛を改善したい方にもおすすめです(^^♪
↓背部の骨盤周囲の筋肉
使えるバリエーションも様々で、ふくらはぎやお尻のストレッチも出来るので
普段デスクワークで長時間座りっぱなしで固まってしまった、お尻やももうら
ふくらはぎの筋肉が緩み血流が良くなり、腰痛や冷え性の改善を助けます。
そんなマシンがこの『レッグプレス』なんです！
また、『腰痛をしっかり改善していきたい』『もっと脚の筋肉をつけたい！』
『自分に合ったメニューが欲しい』などなど…そんな方は前回紹介した
マンツーマン指導のパーソナルトレーニング『オンライン お家でHOPE』で
身体のお悩みを解決してみませんか？
お申し込みは☎お電話、LINE、メールみてお気軽に(^_-)-☆
前回のホグレルマシンご紹介はこちらから！！
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