メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
8月22日土曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました♪
今回の『股関節の動きを鍛える編』では股関節を身体の前で大きく回して
股関節回りの筋肉を緩めたり、開脚ストレッチで股関節や太もも周辺の筋肉の
柔軟性を上げるようなトレーニングを行いました。
朝の8時からで身体の筋肉が一番固まっている時間帯での
トレーニングでしたが皆さん頑張って取り組んでいました！
また、ニコライトレーナの相撲の話などを皆さん楽しそうに聞いていました!(^^)!
下の写真は両膝を左右に開いての内もものストレッチです。
膝を横に開いて股関節のストレッチです。
今回の朝の部のカメラマンは苔縄トレーナーでした。
さすが元関取！綺麗な開脚ですね☆
股関節の柔軟性や下半身の柔軟性を改善して、代謝のいい身体を目指しましょう(^^♪
8月最後の『ニコライのオンライン相撲道場』の予約はこちらから！
8月30日(日曜日)19:30~20:30『全身の筋力を鍛える編』
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