メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
今回は苔縄トレーナーの『こころも身体もリフレッシュ！有酸素運動プラスで若返り』の
脳トレエクササイズの風景のご紹介です！
内容は頭を使う認知運動と身体を動かすエクササイズを同時に2つの事を行うことで
動作を間違えても、楽しく笑いながら身体を動かすことで身体と脳を鍛えます。
いつも同じことの繰り返しになりがちで、脳への刺激が足りないと
物忘れや複数のことが同時に行うのが苦手になっていくのを身体を動かしながら
脳を刺激して活性化していきます。
下の写真は足踏みをしながら言われた数字の奇数や偶数によって
手を上や横に動かして認知機能を高めていく運動です☆
お手玉を使って言われた数字の奇数や偶数によって
時計回りにしたり、反時計回りにしたりして考えて脳を刺激し活性化させていきます。
皆さん笑いながら楽しく取り組んでいました(^^♪
また、音楽に合わせて動いたりもするので有酸素運動にもなります♬
9月の開催日程は9/16(水)11:00~11:40と9/19(土)13:00~13:40なので
皆さまぜひ、ご参加ください!(^^)!
お電話やLINEでのご予約も可能です☆
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