NIKOLAY'S ONLINE SUMO DOJO
『ニコライのオンライン相撲道場』
◆次回開催は9月25日(土)20:00~21:00です
【お申込み方法】
【参加費】
◆一般価格 1,200円（税込）
◆フレックス津田沼 会員価格 1,000円（税込）
◆ 初めて参加する方限定参加費無料
◆SNS投稿者 特別価格 1,000円（税込）
開催後、1週間以内に、Instagram・Twitter・Facebookへ、オンライン道場参加後の感想を書いていただける方が対象です。＃フレックス津田沼 ＃オンライン相撲道場 をつけて投稿してください。 |
◆お友達・ご家族ご紹介 特別価格 600円（税込）
ご家族やお友達と一緒に申し込みいただくと、お二人とも参加費が半額となります。 |
【最少催行人数】９月22日(水)20時の時点で、参加人数が10名に満たない場合は開催中止となります。
股割りで股関節の柔軟性を高めながら、四股トレーニングをすることで、膝痛・腰痛・股関節痛などの予防や改善の効果が期待できます。
大きな体でも腰痛や股関節痛に悩むお相撲さんが少ないのは、相撲の基本である股割りや四股を毎日しているからと言われています。
また、四股トレーニングは、太ももや股関節周りの筋肉のストレッチ効果や下半身全体の筋力を鍛える以外にも、バランスを保つための体幹の安定性も同時に鍛えることができます。つまり、日常の歩行や体の動作がしっかりと安定してきます。
血流量の改善による脚のむくみ解消の効果も期待できます。
トレーニングのはじめには、ダイナミッストレッチ（動的）を取り入れることにより、従来の静的ストレッチに比べ関節可動域がさらに広がりやすくなります。
相撲トレーニングで強い体幹と柔軟な体作りを目指しましょう！！
【60分間 オンライン相撲道場の主な内容とながれ】
00分 準備体操・ダイナミックストレッチ
10分 つっぱりとエクササイズ
30分 四股
45分 体幹
50分 股割り
60分 ストレッチ
【オンライン相撲道場のご紹介】
【担当講師】ニコライ・イワノフ
私はイワノフ・ニコライと申します。元幕内力士で四股名は阿夢露（あむーる）と呼びます。習志野市の阿武松部屋（おおのまつべや）に所属しておりました。
現在は自分の相撲人生で苦悩であった「怪我」と向き合い、少しでも多くの人の支えになるべくスポーツトレーナーを目指して、フレックス津田沼で勤務しております。
現役時代は怪我との戦いでした。18歳の時に相撲界に憧れ、ロシアより来日して以来９年かかりまして、やっと関取(十両)に上がりましたが、皮肉にも同場所で怪我により序二段まで降格。その後約２年の時を経て再び新入幕を果たし、自己最高位の東前頭５枚目まで上り詰めました。
怪我に悩まされ続けた相撲人生でしたが、相撲は私に、「諦めなければ無限の可能性を掴むことが出来る」ことを教えてくれました。私にとって生きる術を教えてくれた相撲を少しでも多くの方に触れて欲しく、オンラインでの相撲教室を始めましたので、ぜひご参加ください。どすこい！
【最近のメディア掲載・放送】
2020.8.11 ロシア国営通信社スプートニク記事 ☞コチラ
2020.8.31 産経ニュース記事 ☞コチラ
2020.9.28 産経新聞 朝刊 千葉版
2020.9.12 信濃毎日新聞 夕刊
2020.9.26 中国新聞 朝刊
2020.11.2 BSテレビ東京 『ワタシが日本に住む理由』出演
2020.12.9 NHK WORLD JAPAN 英語ニュース番組出演
2021.5.6 NHK ニュースシブ5時
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津田沼、船橋、習志野で、肩こり、首こり、ひざ痛、腰痛やねこ背などの
不良姿勢や運動機能をストレッチやトレーニングで改善。
あなたの「...なりたい」を叶える『 自分改善スポーツジム フレックス津田沼 』
パーソナルトレーニング『HOPE』での個人指導も実施中！