メンバーの皆さん、こんにちは ♪
大人気のストレッチマシン「ホグレル」と専任トレーナーによるストレッチをご利用
いただけるストレッチトレーニング専門店の「フレックス津田沼」です。
定期的に社内勉強会を開催して、知識の向上や技能の研鑽に努めております。
今日は「身体モビリティを向上させるホグレルマシンの機能と効果的な指導方法」について、DVDテキストを利用して勉強しました。
ホグレルマシンで期待できる効果として以下の6つが挙げられます。
1.可動域コントロール
2.伸長反射による筋収縮の活性化
3.相反抑制による筋活動抑制作用
4.関節近位化を伴ったコアエクササイズ
5.ムーブメントコントロール
6.運動の意識化
これまで感覚的な暗黙知で理解されていた点も、機能解剖学や運動生理学に基づいたレクチャー内容によって、形式知化して理解することが出来ました。
やや小難しい表現や内容もありますので、今日学んだことを会員の皆様にお伝えする時は、いかに判りやすく、簡単に、お伝えできるか？という点も気をつけないと、我々トレーナー側の独りよがりな一方通行の指導や説明になってしまいます。
この点にも十分配慮しながら、会員の皆さまの指導に役立てていこうと思います。
ぜひ、ご期待ください !(^^)!
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