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◇『ウチトレ！フレックス動画』
コロナ禍期間中に休業を余儀なくされた際に、会員皆さまのご自宅へお届けした『自宅でホグレル！ストレッチ＆エクササイズ』の内容を動画に編集しました。
ご自宅での健康維持にお役立てください。
【期間限定 配信中】 ☀ウチトレ！朝活チャレンジ☀
ご自分の役に立ちそうな内容を選んで、取り組んでみてください。
尚、『オンライン お家でHOPE』では、ご自宅で行うあなた専用のトレーニングメニューを作成してお届けしています。専任トレーナーによる２回の電話☎カウンセリング付き！
まるで、お家でパーソナルトレーニングを受けているみたいな感覚で励めます。
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| 配信日 | テーマ内容 | 動画 | |
| 1日目 | 4月13日(月) | 呼吸・背中の柔軟性向上 | コチラ |
| 2日目 | 4月14日(火) | 「朝の体調チェック５」・胸の柔軟性 | コチラ |
| 3日目 | 4月15日(水) | 骨盤エクササイズ | コチラ |
| 4日目 | 4月16日(木) | 下半身強化 | コチラ |
| 5日目 | 4月17日(金) | 肩こり撃退① | コチラ |
| 6日目 | 4月18日(土) | ウォーキング | コチラ |
| 7日目 | 4月19日(日) | お腹引き締め | コチラ |
| 8日目 | 4月20日(月) | 首コリ撃退 | コチラ |
| 9日目 | 4月21日(火) | 下半身強化② | コチラ |
| 10日目 | 4月22日(水) | 体幹 | コチラ |
| 11日目 | 4月23日(木) | 肩こり撃退② | コチラ |
| 12日目 | 4月24日(金) | お尻引き締め | コチラ |
| 13日目 | 4月25日(土) | 腕引き締め | コチラ |
| 14日目 | 4月26日(日) | お腹引き締め② | コチラ |
| 15日目 | 4月27日(月) | 股関節 | コチラ |
| 16日目 | 4月28日(火) | 肩こり撃退③ | コチラ |
| 17日目 | 4月29日(水) | 体幹 | コチラ |
| 18日目 | 4月30日(木) | ストレッチ | コチラ |
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津田沼、船橋、習志野で、肩こり、首こり、ひざ痛、腰痛やねこ背などの
不良姿勢や運動機能をストレッチやトレーニングで改善。
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